草莓乾的功效與作用 草莓幹有什麼功效與作用

1、養肝明目

平時人們食用草莓更能吸收豐富的胡蘿蔔素，這種物質進入人體以後，能轉化成維生素a它能促進肝細胞再生，也能增強肝臟的解毒功能，另外維生素a還能促進眼部發育，預防視力下降，更能減少夜盲症發生。

2、預防壞血病

草莓幹中含有豐富的維生素c這種物質也被人們稱為抗壞血酸，人體缺少維生素c以後，就會讓壞血病高發，而人們食用草莓幹就能滿足身體對維生素C的需要，能從根本上防止壞血病發生。

3、促進消化預防便祕

草莓幹中還含有一定數量的天然果膠和大量的膳食，建立這些物質不單能促進腸胃蠕動，而且能提高腸胃消化功能，它對人類的消化不良和腸燥便祕等症，都有明顯預防和緩解作用。另外，人們在生活中多吃一些草莓幹，還能預防痔瘡降低腸癌的發病率。

4、補充能量緩解疲勞

草莓幹中不得含有豐富的維生素和礦物質以及氨基酸，它還含有一定數量的天然果糖，人們食用它以後，可以把這些果糖轉化成能量，能促進體力恢復緩解身體疲勞。草莓幹還是一種典型的鹼性食物，它能加快人體內乳酸的代謝，乳酸數量減少以後，人們的體力就能保持充沛，身體疲勞的症狀也就不會發生。