長黃褐斑怎麼辦

女人不注意保護自己的肌膚就會出現一些黃褐斑，這樣會顯得女性變的比較老，而且還會讓使她們的心情受到影響，既然長了黃褐斑就要想辦法治療，長黃褐斑怎麼辦是好。

方法/步驟

飲食一，獼猴桃獼猴桃被喻為“水果之王”，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用。獼猴桃裏面含有很多的維生素，可以給身體補充足夠的維生素。

飲食二，西紅柿西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的祕密武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。而且西紅柿還有很多其他的效果，它的成本也不高，很多女性都是可以經常吃的。

飲食三、檸檬檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素的沉着。另外，使用檸檬製成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的準媽媽們也是個非常不錯的選擇。

注意事項

臉上有黃褐斑的女性在平時要注意做好防曬措施，因為太陽光也是形成黃褐斑的主要因素。要多吃一些含維生素多的食物才可以。每天睡覺之前一定要把臉上的粧卸乾淨。