1、系統交互抑制法。這種方法就是治療焦慮症的方法，很有效果，對待領導恐懼症很有效果，這種方法就是你越怕什麼你就越去接近什麼，而且還要一步一步慢慢來，不要一蹴而就，如果你害怕和領導説話，你就主動的慢慢的找領導説話。
2、提前列出重點。我們在和領導交流的時候一定要提前列出重點。很多人在開會的時候，大腦就一片空白，明明有很多話要説的，就是説不出口，其實我們的大腦在高度緊張下就找不到線索了，既然是這樣子，我們應該提前把線索整理出來，比如我們在彙報之前提前把重點方案寫在本子上或者是手機裏面，如果你對你的記憶力很有信心，你也可以直接記在腦子裏面，一定要把重點給説出來，而且你在彙報的時候，你的思路就會清晰很多。
3、提高自己的自信。不管是恐懼還是焦慮，出現這種情況的根本原因是你不夠自信，因為自信的人即使當時把話説錯了，他也不當回事，可能還會通過其他方法把這個事情圓回來。如果是自卑的人，他把話説錯了，可能這個事情很小，他就把這個事情給放大，覺得天大的事情，覺得自己面子很過不去，要找個地縫鑽進去似的，所以你要解決權威恐懼問題。你要從根本下手，提高自己的自信心。
哇咔範
