便祕吃什麼最好呢

有不少人便祕，卻不知道該怎麼處理，因為便祕會引起很多毒素的生長，那麼便祕該如何治療，該怎麼樣調理呢，那我們來説明一下便祕吃什麼最好呢。

方法/步驟

第一：蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。蘋果乾粉6克，空腹時用温開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便祕。

第二：雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱祕型便祕。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱祕型便祕。

第三：甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。

注意事項

便祕可是十分嚴重的，一定要注意調理，最好還是去醫院問問醫生怎麼辦，也可以問問中醫去拿藥怎麼調理，反正就是不可以忽視。