橙子熱量 水果橙子熱量是多少

1、橙的熱量，47大卡/100g，每100克橙含碳水化合物11.75克，脂肪0.12克，蛋白質0.94克，纖維素2.4克。

2、如果是在減肥期間的話吃橙子還是要注意適量的，一般來説，最好在3個以內，3個橙子的維生素已足夠，多了對人體有害，比如吃多了容易傷肝氣，發虛熱。吃橙子的上限是4只中等體積的橙子，而且更不要集中一起吃，要分早上、中午、晚上來吃。