益生菌的用法與功效 益生菌的3個用法與功效

1、幫助維持腸道功能的正常：成人益生菌可以幫助維持腸道的正常生長，以及各種代謝作用，讓腸道內的細菌羣體正常化，進而讓腸道的機能可以正常的運作。

2、幫助緩解乳糖不耐受症狀、促進消化：成人益生菌當中的乳桿菌有半乳糖苷酶的活性，能夠幫助降低乳糖的濃度和產生乳酸，幫助人體更好的消化吸收。

3、幫助提升機體的免疫力：成人益生菌能夠幫助維持腸道微生物菌羣的平衡，幫助誘發腸道的免疫力，從而就可以幫助增強機體自身的免疫能力。