生冷寒涼的食物是指哪些食物 生冷寒涼的食物是哪些食物

1、生冷食物是指未經過烹飪處理以及比較涼的食物。

2、常見的包括蔬菜、瓜果、肉類、海產品等等，主要包括苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

3、在中醫方面是屬於寒性食物，一般可以起到清熱解毒、滋陰降火的功效，針對於出現的燥熱性的疾病可以進行相應的調理；但是如果本身就是體弱虛寒的症狀，就不要服用生冷的食物。