薏米可以通過以下方法煮去濕氣:
1. 首先,將薏米放入清水中浸泡至少兩個小時。這將有助於軟化薏米,使其更易煮熟並去除濕氣。
2. 接着,將薏米和水放入鍋中,按比例1:4加水,即一杯薏米加四杯水,煮沸。
3. 煮沸後轉小火慢煮20-30分鐘,或直到薏米變得柔軟且熟透。
4. 最後,將煮熟的薏米過濾掉多餘的水,可以用薏米煮湯或糖水。
需要注意的是,薏米具有利尿、清熱、祛濕的作用,但也有一定的寒涼性,因此不宜過食或適當搭配食用,以免影響人體健康。