1、枱燈應放置在桌子的左側,不要太遠也不要太近,然後枱燈的高度要和書的高度相差40-50釐米。如果桌子上既有枱燈又有電腦,枱燈和電腦之間的距離應為60-80釐米時,眼睛就不容易疲勞。
2、枱燈的瓦不能太低,如果度數太低,書上的光線就會變暗,這不僅會使人難以看清字跡,而且隨着時間的推移還會引起視覺疲勞和近視。但是,如果燈泡太高,太強的光會通過白紙表面反射到人的眼睛裏,引起眩光和瞳孔持續收縮,從而引起眼睛疼痛和頭痛。一般來説,25至45瓦的枱燈更合適。