蛋白粉的好處和副作用是什麼 蛋白粉的優缺點

1、好處：增強機體免疫力功效：蛋白粉中含有豐富的蛋白質，可有效改善因蛋白質不足所致的兒童以及青少年發育遲緩、體重過輕、智力發育遲緩等，成年人疲倦、體重下降、貧血、水腫、女性月經不調等症狀。降血脂功效：蛋白粉可降低血清膽固醇含量，從而降低血脂，還可降低血壓，可有效防治心腦血管疾病。

2、副作用：服用過量的蛋白粉，會出現腎功能以及機體免疫力低下，嚴重者還可誘發心臟病等。