鱸魚和桂魚哪個營養高些 鱸魚和桂魚選擇哪一個

1、二者的營養價值差別不大。桂魚：每100克鮮桂魚含有蛋白質19.9克，另外還含有脂肪、膽固醇、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸、鉀、磷、鈣、鎂、硒、鐵、鋅、銅等營養成分； 鱸魚：每100克鮮鱸魚含有蛋白質18.6克，另外還含有脂肪、膽固醇、維生素A、維生素B1維生素B2、維生素E、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養成分。

2、如果是為了補充蛋白質、維生素、礦物質等營養物質選擇哪一個都是可以。建議根據自己的飲食喜好以及經濟情況自行選擇。