1、定期清洗頭發。推薦使用帶有去屑效果的洗髮護髮產品。
2、選用合理的洗髮方式。水温過高或過低都會刺激頭皮,增加油脂分泌而產生頭屑,注意洗頭時不要用力抓撓頭皮。
3、多吃益發的食物。如黑芝麻,何首烏等。
4、少吃辛辣刺激性的食物,多休息,不要熬夜。
5、如果是因為真菌感染、脂溢性皮炎等引起的頭皮屑增加,要針對原發病進行治療。