養生藥茶緩解電腦族眼乾

現在的年輕人，尤其是電腦族們，都是隻知用眼，不知養眼，於是眼乾、眼澀、眼疲勞等症狀紛紛出現，嚴重者還會導致乾眼症。電腦族養眼最重要的當然是學會科學用眼，同時常吃一些有利於眼睛的藥膳，或喝些藥茶都是有好處的。

方法/步驟

1

菊花茶。菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

2

枸杞子茶。枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

3

枸杞菊花茶。枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

4

決明菊花山楂茶。決明子(略搗碎) 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約 30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

5

五味蜜茶。北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用於陰虛有熱的乾眼患者。

注意事項