1、主料:銀耳。
2、銀耳撕成小朵,越小越好。
3、拿一個保温瓶或保温杯。
4、把銀耳放入保温杯,倒入沸水。蓋好蓋子。泡發8個小時。
5、這樣泡好的銀耳加適量的水,在熬十幾分鍾就能熬出粘稠狀。可以晚上睡前泡,,早上熬煮,營養又快捷。