寶寶該怎樣才能健康科學地補鈣？

説起給寶寶補鈣，我相信是所有寶媽們關心的一個問題。寶寶缺少鈣質，就會生長髮育遲緩，煩燥不安，夜裏睡覺出汗，特別是一週歲以前的寶寶，如果缺鈣，就會比同齡的寶寶走路晚，出牙也晚，更決定了今後的成長髮育比別人晚。寶寶缺鈣了，寶媽們給寶寶亂買一堆補鈣藥品，還有的寶媽在不確定寶寶是否缺鈣的前提下濫給寶寶補鈣，那樣效果只會適得其反。 作為一名寶媽，現在我就跟大家來分享一下寶寶該怎樣補鈣才最健康。

方法/步驟

1

儘量食補，能不吃藥就不吃藥，食補是沒有任何副作用的，可以多吃一些含鈣豐富的食品，比如蝦，雞蛋，海帶，牛奶等。

2

讓寶寶適當曬太陽，而且要儘量多露出皮膚，那樣才能讓皮膚吸收陽光中的維D，讓鈣能更好地吸收。經常曬太陽，可以補充維生素D ，促進鈣的吸收

注意事項

1、避免含有草酸蔬菜的食物與補鈣同時進行。 2、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收。 3、加強户外運動，促進鈣的吸收。4.保持奶量，如果寶寶母乳或者配方奶攝入的很好，是不需要額外補鈣的。