油橄欖果油的功效與作用 關於油橄欖果油的功效與作用

1、促進血液循環。眾所周知，人體內的血液是不斷流動循環的，如果循環速度放慢或者出現循環障礙，人體就會出現疾病，而油橄欖果油是一種能促進血液循環並能保護人體血管的健康食用油，人們吃了這種果油以後，不但能加快血液循環，還能減輕心臟負擔，能防止人們的心臟出現病變。

2、預防血栓。人們食用油橄欖果油還能預防血栓發生，因為它不但能促進血液循環，還能讓人體吸收一些不飽和脂肪酸，可加快血液中脂肪酸分解和代謝，並能提高血小板的活性，能防止血小板和纖維蛋白纏繞在一起生成栓塊，從而也就減少血栓的發生。

3、潤腸通便。潤腸通便清腸排毒也是油橄欖果的重要作用，它能潤滑腸道並能清理腸道壁上的垃圾，可促進身體內大便生成和排出，能有效清理腸道垃圾，也能預防緩解便祕，對維持人類腸道健康有很積極的作用。

4、預防骨質疏鬆。人們食用油橄欖果油以後還能吸收 ω-3 脂肪酸喝一些天然抗氧化成分，這些物質能加快人體對礦物質的吸收，能滿足人體正常發育對鈣和磷的需要，可促進骨骼發育，提高骨骼密度，經常食用能維持骨骼健康從而也就減少了骨質疏鬆的發生。