喝水對胃腸有沒有好處 經常喝水對腸胃的好處是什麼

1、多喝水能對腸道起到很好的潤滑效果，促進排便，尤其是晨起時，適當喝點水，還能稀釋血液粘稠度。

2、水温：以35~40℃的温開水為宜，過燙易傷食道，過涼易刺激胃腸，引起不適。

3、水量：以大約小半杯為宜（不超過150ml），喝的時候，小口小口地喝，以免喝太快時沖淡胃酸，減弱殺菌能力，不利於消化。