跳繩七天有什麼變化 健身的神奇魔力

1、跳繩計劃第七天結束，體重僅僅減去了2斤，可以説體重基本沒有什麼變化。但是整個人的精氣神不一樣了，良好的作息時間加上健康飲食以及堅持鍛鍊的成果，看起來煥然一新。這就是健身帶給你的神奇魔力。

2、減肥是一項長久的任務，一定會繼續堅持良好的生活作息和飲食習慣，畢竟堅持鍛鍊才是硬道理。