來姨媽可以喝酸奶麼

來姨媽期間可以喝酸奶。酸奶包含有益菌和豐富的營養物質，如蛋白質、鈣和維生素D等，有助於保持身體健康。然而，每個人的身體反應不同，如果你在來姨媽期間出現腹瀉或其他症狀，可能需要減少或避免攝入酸奶。請諮詢醫生或營養師的建議，以瞭解適合你個人情況的健康飲食。