1、換一個涼爽、通風的環境,如果有輕微中暑的徵兆,儘量避免繼續暴露在高温環境中。儘快換到涼爽、通風的環境下,使身體的温度降下來。
2、喝一些清涼飲品或鹽水,綠豆湯是夏季清熱解毒的利器,喝一碗綠豆湯,能稍微緩解中暑症狀。喝一些鹽水也能起到降温、補充血容量的作用。
3、服用或塗抹解暑藥,中暑後可以在額頭,或者太陽穴塗抹一些清涼油,或是服用人丹、藿香正氣等中藥。