芭樂怎麼吃籽能吃嗎 芭樂的營養價值

1、芭樂洗乾淨就可以直接食用的。芭樂籽可以吃，但不宜立即吃，由於芭樂籽表面有殼子，大家立即吃沒辦法把它溶解和消化吸收，還會繼續加劇人體胃腸承擔。最好是嗯的作法是把芭樂籽歷經破壁料理機解決以不後做成粉末狀再吃，那樣能讓身體消化吸收它帶有的有利營養成分，也不會加劇胃腸承擔。

2、芭樂中含有大量的蛋白質，脂肪，糖類，維生素A，維生素B以及鈣，磷，鐵等元素。經常吃芭樂可提高人體肝臟排毒的能力，有效排除體內毒素，還可以預防衰老。芭樂還具有增強食慾，促進兒童發育的作用。