起牀口氣重怎麼解決 如何改善起牀口氣重

1、有口氣其實是個很正常的事情，只要不是長時間一直有，一般是可以自己加以調理改善好的。在晚上吃的過多或是太晚吃飯都會造成早上起牀有口氣，因為在夜晚胃的消化功能會相對弱一些，所以最好晚上少吃，不要吃太多難消化的食物。

2、可以在每天早晨和晚上睡覺前都保證刷牙，也可以配合着使用一些漱口水，可以有效殺滅口腔中的細菌，而且要注意吃完飯後就漱口，因為食物在口腔中殘留的話會被唾液分解出好多污質，侵蝕牙齒。

3、如果是胃火過大的話也會造成口氣產生，所以要在平時就注意飲食，俗話説病從口入，不要吃太多辣的、燒烤類的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃一些不容易消化的食物。