胸部下垂外擴怎麼辦 怎麼去保養我們的胸部

1、治療方法

2、治療方案

方法/步驟

治療方法 目前預防和治療主要有食療、體操（運動）、護膚品以及整形四大方法。以下我詳細介紹下。 食療是中醫的精髓，我個人比較推薦，但是有個缺點，減小很慢，要堅持。所以建議和體操、護膚品同時運用。比較好的食療菜單：葛根粉、木瓜奶、紅棗、膠原蛋白（豬蹄）等。需要注意的是：來月經的時候，需要多吃些補血類食品。體操包括按摩是最健康的治療方法了，最主要還經濟。同樣缺點是見效慢，需要堅持。所以建議配備一些精油和緊膚霜。 護膚品比較熱門。效果要看品牌和口碑了，需要自己嘗試。一般都需要配備按摩吸收，也是比較繁瑣的治療方案。比較熱門的產品就是精油嘍。整形比較快捷，但是需要後期保養，價格較貴，而且還會有後遺症這類的。

治療方案 這是我自己定製的方案，一般女性都合適的，最好每天都做。每天喝一杯膠原蛋白。購買時，需要注意，買活性強的小分子的。正確坐姿，可以買個那種敷腰帶來支撐。合適的胸罩，最好豐滿下垂的選擇四分之三杯的，有利於提升。晚上做胸部按摩。雙指合併，按揉胸前的膻中穴2分鐘，順時針逆時針都可，然後再按揉乳根穴2分鐘，還有左右兩側的天溪穴2分鐘。最後，四指合攏（兩手），從中間的膻中穴分別從向天溪穴劃去，反覆做15組即可。