胸部下垂了怎麼辦 改變乳房下垂

1、選擇合適的胸衣

2、防止乳房被撞擊、擠壓

3、注意睡眠姿勢

4、避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡

方法/步驟

選擇合適的胸衣。一定要適時戴上內衣，這對提拉乳房有很好的效果。有專家也建議，內衣的大小要根據胸形而定。

防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

注意睡眠姿勢。在睡姿方面，特別不能趴着睡覺，最好取仰卧位。否則對乳房不好，也有可能產生乳房下垂的現象。

避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。如果用熱水刺激乳房，有可能會導致乳房下垂，因為熱水可能燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水温以27度左右為宜。此外，不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用。可用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。