芒果和人蔘果一起吃嗎 芒果和人蔘果一起吃好不好

1、芒果中含有大量的維生素A、維生素C、有機酸、膳食纖維等，果肉嫩滑酸甜，是生活中常見的一種熱帶水果，而人蔘果營養豐富，富含蛋白質、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、鋅、磷等礦物元素，果肉清香多汁、嫩滑可口，深受大家的喜愛。兩者所含成分不衝突，可以一起食用，但要控制用量，以免吃多了引起腸胃不適。

2、芒果和人蔘果可以一起吃，一般推薦用量：芒果100~150克，人蔘果80~100克。