1、每週2-3次即可。
2、桃膠中含有多種營養成分,桃膠可以搭配銀耳、蓮子等燉湯喝,桃膠羹嫩滑爽口,清香甘甜,雖然桃膠營養豐富,但也不宜長期過量食用,若長期食用桃膠,可能會增加腸胃的負擔,一般來説,建議每隔3-4天吃一次,也就是一週吃2-3次即可。