西梅乾什麼時候吃最通便 西梅乾啥時候吃最通便

1、西梅乾直接吃就有很好的促進腸道蠕動、幫助排便的作用，而且一般建議在早上直接生吃西梅，通便效果會更好。

2、這個時候食用西梅可以更好的吸收其中的營養成分，加速胃的清空，從而幫助潤滑腸道，軟化腸道內的排泄物，更有利於排出宿便。