老是做夢什麼原因 為什麼老做夢

1、睡覺老做夢，説明睡眠比較淺、睡眠質量不太好。做夢是一種正常生理現象，每一個人每天都會做夢。

2、正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，以上兩個時期實際循環進行。做夢大部分出現在淺睡眠期，如果老感覺自己在做夢，説明淺睡眠比較多，深睡眠時間不夠，質量不太好，只有深度睡眠才能讓大腦和身體得到充分休息和調整。