茶油的功效與作用及禁忌有哪些

茶油是從茶樹種子中榨取出的油，具有多種保健功效，包括：

1.保護心血管：茶油中含有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，可以降低血脂、減少膽固醇等有益心血管健康。

2.促進消化：茶油還含有豐富的不飽和脂肪酸和亞麻酸，有助於促進食物的消化和營養吸收。

3.抗氧化：茶油中富含的茶多酚和維生素E等成分，具有抗氧化作用，有助於防止自由基引起的細胞損傷。

4.美容養顏：茶油中的茶多酚和維生素E等成分可以減少皮膚細胞的氧化損傷，保持皮膚健康和年輕。

茶油的禁忌：

1.孕婦和哺乳期婦女應慎用茶油，應在醫生的指導下使用。

2.脂肪肝、膽囊疾病等患者慎食茶油，以免加重病情。

3.過量食用茶油容易引起腹瀉等不適感，應注意適量食用。