1、荔枝的營養功效
（1）荔枝的營養功效
排毒養顏，它是温性味甘水果，能達到和胃，補益氣血作用，讓皮膚更好，還能讓肝臟功能得到調節，把身體裏面的毒素及時排出，細胞生成速度更快，能讓皮膚更加細嫩，美容養顏，排出毒素效果好。
（2）滋補身體，荔枝除了可以直接吃，還可以泡酒，滋補身體作用更強，美容養顏、利尿、消渴、抵抗衰老作用也非常強。
（3）消腫解毒，如果出現外傷出血，疔瘡惡腫疾病，吃一些荔枝能達到很好的輔助治療作用。
（4）降低血糖，它裏面的糖分含量非常多，但是還含有氨基酸成分，降低血糖效果不錯，所以患有糖尿病的人適當吃一些是可以的。
（5）增強身體免疫力，它裏面含有蛋白質以及維生素c，能夠讓免疫功能提高，讓抵抗疾病能力更強，所以是一種非常好的水果選擇。
（6）補腦，荔枝裏面的蔗糖，葡萄糖含量豐富，可以讓身體獲取更多營養物質，補充能量，還能達到補養大腦組織效果，讓身體疲勞、健忘、失眠等症狀得到有效改善。
2、荔枝的禁忌
（1）一次性不能吃太多，如果荔枝一次性吃很多就容易導致上火出現，對於口臭、口苦，經常熬夜、陰虛火旺患者來説更要注意，會讓虛火熱毒嚴重，讓臉上出現痤瘡，青春痘，還容易導致慢性咽炎出現。
（2）疾病患者不能吃荔枝，如果有胃腸疾病、糖尿病、腎臟疾病、肝臟疾病、急性炎症、傷風感冒問題，吃荔枝會讓病情變得更加嚴重。
（3）容易過敏的人不能吃，很多人吃完荔枝以後會出現腹部疼痛、噁心、頭暈、拉肚子、瘙癢、皮炎等反應，那麼就需要避免，會讓身體不舒服。
3、荔枝是無患子科、荔枝屬常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。
分佈於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。 荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。
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