怎麼養眼睛 如何養眼睛

1、養成健康意識：積極關注自身視力異常現象，如果出現視力下降、眼乾、眼癢等情況應及時到醫院就診。適當做眼保健操，做操時應集中注意力，認真、正確地按揉穴位。

2、培養良好的用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，不在走路、吃飯或車上閲讀。連續用眼時間不宜超過40分鐘，每40分鐘應休息遠眺10分鐘。控制電子產品使用時間。

3、保證睡眠時間和增加日間户外活動時間也有助於保護眼睛。