1、愛美女性。燕窩中含有豐富的表皮生長因子，能強烈地促進細胞再生和分裂。平時吃一點燕窩，能使皮膚保持滑嫩光澤，紅潤白皙，同時也能減少和防止皺紋、細紋的產生，不易衰老，讓愛美的女性彷彿吃了“凍齡劑”，留青春留美。
2、孕婦。燕窩中的唾液酸，能阻止病毒侵入人體，對提高人體免疫力有很大的作用。懷孕初期吃燕窩可使懷孕婦女和嬰兒的身體素質得到提高。懷孕的婦女吃燕窩，新生的嬰兒會更強壯，皮膚更白。燕窩中所含的膠原蛋白能增加皮膚彈性，能有效防止妊娠紋的產生。
3、產婦。燕窩中的表皮生長因子，能有效地修復產後受損的細胞，使產婦在產後能以最快速度恢復。如剖腹產產婦產後需要補充大量的營養物質，燕窩中含有大量的蛋白質以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種微量元素，可為產婦提供良好的營養補充。
4、嬰兒。出生6個月後，嬰兒可以開始吃燕窩了。燕窩極易吸收，對腸胃有很好的調理作用，讓寶寶大便通暢，還能增強體質。除對兒童具有增強免疫功能外，燕窩富含唾液酸，還可促進腦的生長髮育，提高兒童的記憶力，對兒童早期無意識記憶與有意識記憶的轉換非常有幫助。
5、青少年。少年長期食用燕窩，能增強記憶，提高學習效率。對那些需要會考和大學聯考的人來説，燕窩也能幫他們消除疲勞，補充體力，使他們精神飽滿，充滿活力。青少年在青春期，由於荷爾蒙分泌的原因，臉部會長出青春痘，長期食用燕窩，能更好的調節內分泌，消除色斑，美白肌膚。
6、更年期婦女。更年期女性會出現失眠焦慮、胸悶不適、頭痛眩暈等絕經期症狀，吃燕窩調理可以改善這些症狀，調節內分泌循環，滋陰補氣，讓女性安心度過絕經期。絕經期婦女長期食用燕窩還可以防止色斑，減少皺紋，燕窩中的膠原蛋白更有助於保持肌膚彈性和光滑。
7、老年人。人們到了老年，身體的免疫力便會逐漸下降，四季更替，總會易受病毒侵襲，常常會感冒發燒。在燕窩中添加唾液酸可提高人體免疫力，有效阻止流感病毒的入侵，從而提高中老年人的體質，增強抵抗力。
8、工作忙碌、常加班熬夜者。現代社會，人們工作繁忙，加班熬夜已成為家常便飯，經常熬夜的人，會出現精神緊張，容易疲勞，注意力難以集中等情況，從而影響工作效率。吃完燕窩，這些情況都會明顯改善，燕窩還可以清熱潤肺，補中益氣，令長期熬夜的人消除疲勞，提高睡眠質量。
9、患者術後病情好轉或虛弱。大病初癒或手術後的人，身體都比較虛弱，需要大量補充營養，但由於他們身體太虛弱，吃了太暖或太涼的補品，反而會對身體造成傷害，加重病情。温和的燕窩，富含蛋白質和碳水化合物，很適合這類人士食用，也可因其症狀而配以不同的草藥燉煮食用，對病癒或術後體弱者效果更好。
哇咔範
