1、混合果蔬汁：取胡蘿蔔、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克，牛奶100克。做法：蘋果、胡蘿蔔洗淨後，去皮，切成小塊；芹菜、黃瓜洗淨後，切成小段；菠蘿洗淨後，切成小片狀。將處理好的蔬果放入攪拌機，加入牛奶、水，利用攪拌機打勻，即可飲用。
2、豆腐魚頭湯：取鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、葱末、薑末、大豆油、鹽各適量。做法：鰱魚頭洗淨，去鰓，切成塊狀；豆腐沖洗後，切成小塊。起油鍋下葱末、薑末爆香後，放入魚頭塊，加料酒煸炒後，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後，改為小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。
3、胡蘿蔔山藥粥：取排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。做法：胡蘿蔔切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿蔔，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
4、三鮮豆腐泥：取豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，葱適量，植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗淨，壓成豆腐泥。豬肉洗淨，剁成泥，備用。黃瓜洗淨，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟後攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用葱花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻後加鹽調味即可。
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