白痰最怕三種水果

白痰最怕的三種水果是：
1. 柑橘類水果：柑橘類水果如橙子、柚子、檸檬等含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以幫助稀化痰液，並增強免疫力，對於白痰有較好的效果。
2. 菠蘿：菠蘿中含有一種叫做溶菌酶的物質，可以分解痰液中的蛋白質，幫助清除瀦留在呼吸道中的白痰。
3. 橄欖：橄欖中富含的油酸和亞麻酸等健康脂肪酸，可以改善呼吸道黏液的質地，減少白痰的產生。