孩子上學不集中精力怎麼辦 孩子上學不集中精力的方法

1、保證睡眠時間及質量：兒童如果沒有充足睡眠，睡眠質量不佳時，可影響上課聽講，出現注意力無法集中現象。尤其為學齡兒童睡眠時間較晚，此時需要保證孩子在8-9點之前上牀睡覺，保證睡眠質量，對增加兒童注意力較為有益；

2、補充鐵及鋅：需注意是否存在鐵、鋅缺乏。如果缺鐵可能引起貧血，兒童可出現疲乏、注意力無法集中等症狀。如果缺鋅時，也會出現注意力無法集中情況，此時需注意飲食調節，補充含鐵、鋅豐富的食物，必要時可以口服鐵或鋅，有助於集中注意力；

3、治療疾病：需要注意疾病影響，明確患兒是否存在多動症、自閉症等情況，需要積極尋找原因，必要時需要到神經科就診進行相關測試，明確診斷後給予治療；

4、培養興趣：注意力無法集中有時因為兒童並無相關興趣所致，此時需要培養興趣，可使兒童集中注意力。