兒童可以吃辣木籽嗎 辣木籽兒童可不可以吃

1、辣木籽兒童可不可以吃：12歲以下兒童不建議食用辣木籽。一般只要超過此年齡段的兒童都能夠通過辣木籽來補充身體活動所需要的營養。

2、辣木籽是一種高鈣植物產品，含鈣量是牛奶的4倍以上，除此以外，還含有很高的鉀、鐵、鋅等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白質以及氨基酸等，是一種含全營養素的功能食品，兒童處於骨骼的生長期，需要大量的鈣質以及微量元素，辣木籽能提供這些營養元素，因此兒童是可以適量食用的。