1、吃巧克力後可以再來一杯紅茶,餐後3小時左右吃上兩塊巧克力能快速緩解飢餓感,也可以補充能量。
2、但巧克力畢竟是高營養食品,應該把它當作日常飲食中的一部分而不是額外的零食,以免熱量超標,感到飢餓又沒有時間吃飯時可以吃幾小塊黑巧克力。