牛油果怎麼吃可以減肥 牛油果怎麼吃好

1、牛油果含有豐富的不飽和脂肪，可以減少熱量的攝入，從而達到減肥的效果，牛油果一般可以在早餐食用。

2、也可以與午餐吃雞胸肉等食物一起做成沙拉，因為牛油果中的脂肪含量也比較高，所以一般建議男性一天一根，女性一天半根，不能多吃，否則會加重肥胖。