堅持喝茶的好處

1. 提神醒腦：茶葉中含有咖啡因和茶氨酸等成分，能夠刺激中樞神經系統，提高體驗能力和警覺性，有利於提神醒腦。

2. 幫助消化：茶葉中的多酚物質可以促進胃腸蠕動，促進消化，緩解胃腸不適。

3. 增強免疫力：茶葉中的抗氧化物質可以有效清除體內的自由基，提高人體免疫力，預防疾病。

4. 降低血脂：茶葉中的兒茶素可以降低血脂，防止心血管疾病的發生。

5. 抗癌防癌：茶葉中的多酚物質可以抑制腫瘤細胞的生長和轉移，具有抗癌的作用。

6. 消除疲勞：茶葉中的茶多酚可以促進人體內乳酸、乳酸脱氫酶、尿素等代謝產物的消除，使人迅速恢復精神。

7. 美容養顏：茶葉中的多酚物質可以清除自由基，防止皮膚老化和色斑等問題的發生，有美容養顏的作用。

總的來説，堅持喝茶可以促進健康，減輕疾病的發生和身體的壓力，是一種非常有益的生活方式。