學生減肥最佳套餐 暴瘦20斤

學生減肥最佳套餐?又到暑假了，很多朋友考試結束後，都想好好放鬆一下。沒有規律的飲食會導致肥胖的發生。學生們想要減肥，該怎麼做呢?別急，我為大家收集了最有效的減肥食譜。想要減肥的學生可以試試下面推薦的學生減肥餐，讓你一個暑假瘦20斤。

方法/步驟

1

營養均衡 學生正值長身體的時候，在進行飲食減肥的時候，要格外注意營養的均衡。如果為了減肥，吃單一的食物，導致營養缺失，身體發育就會受到阻礙。因此，平日飲食，果蔬、肉類、蛋類等均不可缺。

2

不過度節食 有的學生妹子減肥心急，難免會誤入過度節食歧途。節食在短時期內會有一定效果，但是極易反彈。另外，過度節食容易導致營養不良，影響學生生長髮育。小編建議學生妹妹們不要嘗試這種方法。

3

遠離零食 學生們在正餐之餘，喜歡吃冰淇淋、奶油咖啡、鬆餅、薯條等零食。這些零食會成為你發胖的主要催化劑。要想瘦下來，首先要戒掉零食，或者用低熱零食去代替高熱量高糖分的零食。

注意事項