洗澡要注意什麼 洗澡的注意事項

1、冬季洗澡不宜過頻。每週兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥，頻繁的洗會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚乾燥、瘙癢。

2、無論春夏秋冬洗澡時間均不宜過長。每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

3、水温最好在38℃～41℃之間。若水温過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

4、洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。

5、洗澡的最佳順序。先洗臉，再洗身，最後洗頭。