嶗山綠茶的泡法及功效

嶗山綠茶是一種口感清醇、香氣高雅的茶葉，具有許多功效。下面是嶗山綠茶的泡法及功效簡介：

泡法：
1. 準備乾淨的茶具，取適量的嶗山綠茶葉（一般建議用4克左右）。
2. 先將熱水倒入茶壺中，沖洗茶具，然後將水倒掉。
3. 將嶗山綠茶葉放入茶壺中，然後加入適量的85℃-90℃的熱水。
4. 蓋上茶壺，等待1-2分鐘，讓茶葉充分浸泡。
5. 將泡好的嶗山綠茶倒入茶杯中即可享用。

功效：
1. 提神醒腦：嶗山綠茶中含有咖啡因，可以幫助提神醒腦，增強注意力和工作效率。
2. 消除疲勞：嶗山綠茶中的多酚類物質具有抗氧化作用，可以幫助消除身體疲勞。
3. 抗菌消炎：嶗山綠茶中的茶多酚具有抗菌消炎的作用，可以幫助預防感染和炎症。
4. 降脂減肥：嶗山綠茶中的茶多酚可以幫助降低膽固醇和三酰甘油水平，有助於減少體內脂肪的積累。
5. 預防心血管疾病：嶗山綠茶中的茶多酚具有保護心血管健康的作用，可以降低心臟病和中風的風險。

需要注意的是，嶗山綠茶雖然具有許多功效，但不宜過量飲用，以免對身體造成負擔。同時，如果有特定的健康問題或對咖啡因過敏，最好諮詢醫生或專業人士的建議。