腎臟不好容易引起腰痛,嚴重的還會得尿毒症,所以我們要保護好我們的腎臟,以免疾病的發生,這裏和大家分享一些養腎護腎的妙招。
方法/步驟
1 能夠補腎的食物有很多,腎陰虛者,可選用海蔘、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。腎陽虛者,應選擇羊肉、鹿茸、肉桂、益智仁等補之。
2 有尿不要忍,一定要及時將小便排乾淨。否則,積存的小便會侵害腎臟。
3 足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇,也不要赤腳在潮濕的地方長期行走,這樣對腎不好。
4 口腔中的唾液可以滋養腎精,起到保護腎臟的作用。所以多吃些易生津液的食物,可以保護腎臟。
注意事項