孕婦貧血的三種食物療法

孕婦貧血怎麼辦?孕婦如果出現貧血的話，對自己的健康，以及胎兒的健康發育，都會產生影響，所以孕婦在懷孕時期，更應該注重補血工作，那麼下面我就為孕婦推薦，補血的食療方法。

方法/步驟

1

多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

2

食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裏放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

3

妊娠中後期多吃高蛋白食物。妊娠中後期胎兒發育增快，只要每週體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

注意事項

上面所介紹的這些食療方法，對幫助補血有很好的效果，懷孕時期一定要積極的去做產檢，這樣才能夠知道，自己以及胎兒的健康狀況，這些都是保障胎兒健康發育的，最根本方法。