男瘦肚子減肥方法 男士瘦肚子方法是什麼

1、喝水是最簡單最方便的減肥方法了。注意要喝的是温水不是冷水哦。多喝水可以促進身體新陳代謝，清理乾淨腸胃，幫你排出堆積在肚子上的多餘物質。最接近人體温度的水，更容易被吸收和利用。比過熱過涼的水來説，更能達到消除肚子上肥肉的效果。

2、很多人都有翹二郎腿的習慣，這個壞習慣必須要戒掉。因為這個動作會壓迫你的血管攝神經。坐着的時候本來血液循環就會變慢，使得容易堆積垃圾和脂肪。如果再蹺二郎腿壓迫了血管和神經，那麼就更會容易發胖。

3、另外一個導致腰腹肥胖的原因就是駝背，不正確的坐姿會讓脊椎彎曲甚至變形，影響上半身的代謝。而且駝背還會讓身體彎曲，腰腹部更容易堆積脂肪。如果你坐了1個小時以上，就該多起身行走和扭動一下身體，側彎和敲背都是不錯的選擇，能幫助改善腰腹發胖症狀。