1、每天當鬧鐘響起，你卻還想賴牀的時候。用模糊的意識，將昨晚放在牀邊的面膜撕開，然後敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起牀了。而你的皮膚不僅會越來越好，當天上粧也會非常服帖。
2、不要打着減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身體吸收營養的最佳時機，吃全麥麪包、喝牛奶會讓你擁有好氣色。
3、只要你睜開眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關係到美白，更重要是抗老。
4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一併排出。
5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路里，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每週花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。
6、不要為了減肥不吃肉，乾巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住！
哇咔範
