牛蒡根怎麼泡水喝

牛蒡根泡水喝的步驟如下：

1. 將新鮮的牛蒡根清洗乾淨，去除表面泥土和污垢。

2. 將牛蒡根切成片狀或者小塊狀。

3. 將牛蒡根放入乾淨的瓶子或者玻璃杯中。

4. 加入適量的清水，水量要稍微多一點，大約是牛蒡根的3-4倍。

5. 將瓶子或者玻璃杯蓋好，放置在冰箱或者陰涼處泡製時間約為12小時左右。

6. 取出泡製好的牛蒡汁，可以適量加入蜂蜜或者檸檬汁調味，喝的時候可以加入冰塊。

注意事項：

1. 泡製牛蒡水時要使用乾淨的水和容器。

2. 泡製時間不宜過長，否則會導致營養流失。

3. 孕婦和哺乳期婦女應避免食用。