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三伏吃三瓜 三伏吃三瓜是哪三瓜

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三伏吃三瓜 三伏吃三瓜是哪三瓜

1、冬瓜:護心、降脂、防動脈硬化。冬瓜是飯桌上常見的菜品之一。它富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,食用可以降低膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化,十分受歡迎。

2、絲瓜:護心血管、降脂、抗癌防癌。絲瓜既可作蔬菜食用又可作藥用,絲瓜的藥用價值很高,全身都可入藥,因此也深受老百姓喜愛。

3、苦瓜:降脂穩壓、抗癌、升免疫。苦瓜的營養價值很高,含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等,還含有多種氨基酸以及果膠等營養成分。苦瓜富含膳食纖維和維生素C,均相當於番茄的近3倍。苦瓜還有很高的藥用價值,具有抗腫瘤、降脂、提高人體免疫力等功效。中醫認為,苦瓜有解邪熱、解勞乏、清心明目的功效,對中暑發熱、煩熱口渴、濕熱痢疾等都有防治作用。