多喝水好處 多喝水好處介紹

1、減輕腎臟負擔，多喝水會加快尿液的排出，不但可以預防結石，還能減輕腎臟的負擔。

2、加速人體新陳代謝，保證充足的攝水量，對人體生理功能的正常運轉至關重要，能夠起到加速新陳代謝的效果。

3、幫助發燒病人散熱，人在發高燒時，會以出汗的形式散熱，喝水能夠起到幫助散熱的效果。幫助胃腸消化食物，適當喝水能夠起到幫助胃腸消化食物，達到促進腸蠕動，防止便祕的出現。