如何檢查自己有沒有腹肌 怎麼檢查自己有沒有腹肌

1、如果想判斷身體有沒有腹肌，可以數一數。一般來説，這是由於腹部肌肉較多，這是長期訓練或鍛鍊的結果。

2、此外，運動有益於健康，可以增加抵抗力。在這段時間裏，必須注意飲食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，少吃零食，增加鍛鍊。

3、腹肌是人體結締組織的重要組成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌。當他們收縮時，他們彎曲和旋轉軀幹，防止骨盆前傾。

4、腹部肌肉對腰椎的運動和穩定也起着重要的作用，還可以控制骨盆和脊柱的運動。腹部肌肉無力可能導致骨盆前傾，增加腰椎生理彎曲，增加下腰痛的風險。